مع قدوم فصل الصيف، نحتاج إلى شرب كميات كبيرة من المياه بشكل أكثر من أيام الفصول الأخرى بفعل الجو الحار، ومن الأفضل أن يحتوي النظام الغذائي اليومي على الأطعمة التي تزودنا بالعناصر الأساسية المهمة لبناء ونمو الجسم، والتي منها بحسب موقع “ويب طب”: 1- شرب السوائل من المعروف أنه من المهم الإكثار من شرب الماء في فصل الصيف، و ...

غالباً ما تعانى الأسرة وخاصة الأم من أزمات فترة المراهقة التى يمر بها أبناؤها، فتُعد هذه الفترة من أخطر الفترات التى تمر على الأسرة والأبناء، فإن مرت بسلام، ستشعر الأم أن أبناءها وصلوا إلى بر الأمان. ومن ضمن الأزمات التى قد تمر على الأبوين، أن يبدأ أبناؤهم فى التمرد، والحديث إليهما بشكل غير لائق .. فلا يعرفون كيف يتصرفون حينها، ...

عاود الفنان الكبير عبدالله الشريف بث حلقاته الرائعة الشاب أشرف بعد توقف دام عدة شهور ،واستهل حلقاته بسخرية لاذعة من قائد الانقلاب عبدالفتاح السيسي لتفريطه في جزيرتي صنافير وتيران للملكلة العربية السعودية مقابل  حفنة قليلة من الرز . الحلقة الجديدة بعنوان “جزيرة الشيطان” في إشارة إلى  الفيلم الذي كان بنفس الاسم  للفنان الموالي للانقلاب عادل إمام وفيها ييستعرض الشاب أشرف ...

تزداد الحاجة إلى الإبداع عندما تكون المساحة محددة. فالمساحات الصغيرة تجعلنا نجد حلولاً لمشاكل المساحات وتسمح لنا برؤية التحديات التي يجب أن نجد لها حلولاً عملية. وهو ليس بالأمر الصعب اليوم، لأن انتشار المساحات الصغيرة اليوم أدى إلى تعزيز التفكير الإبداعي. والمساحات الصغيرة هي المكان الأمثل لمصممي الديكور لإظهار أصالتهم وخبرتهم عندما يتعلق الأمر بالتخطيط والترتيب. إن أغلب النصائح الخاصة ...

حذر موقع “wikiHow” المتخصص في النصائح، من مخاطر استخدام مواقع التواصل الاجتماعي بكثرة، مؤكدا إمكانية وقوع الإنسان في فخ إدمان تلك المواقع.   وأورد الموقع بعض النصائح من أجل عدم إهدار الوقت على مواقع التواصل الاجتماعي:   أولا: افحص الوقت الذي تقوم بقضائه على مواقع التواصل الاجتماعي.   ثانيا: حاول وضع جدول بالأشغال المتعلقة التي كان من الممكن إنهاؤها بهذا ...

قد تتعرض شبكة الواي فاي الخاصة بالمنزل، في كثير من الأوقات للاختراق. لذا يجب على المستخدم اتخاذ بعض الخطوات البسيطة للتقليل من هذه المخاطر، وهي كالآتي: 1-تغيير كلمة المرور الخاصة بموّجه الشبكة اللاسلكية “الراوتر”، إذ يسهل على القراصنة اكتشاف كلمة المرور الافتراضية الخاصة بالشركة المصنّعة لها. 2-تجنّب استخدام كلمة مرور سهلة، وتضمينها حروفاً كبيرة وصغيرة، ورموزاً. 3-تفعيل خاصية التشفير في ...

قال خبراء تغذية في تقرير للموقع الهندي “بولد سكاي إن الفاكهة الحمراء تساعد في إنقاص الوزن، وذلك لأن لها خصائص تقلل السعرات الحرارية وتحد من الشهية وتوفر للجسم كميات مناسبة من البروتينات والألياف. وكشف التقرير أن الفاكهة الحمراء تشمل: – الرمان: إذا كنت تتناول الرمان بشكل منتظم فستفقد الكثير من الوزن، فضلا عن فائدته لمرضى السكر، حيث ينظم السكر في ...

يبدأ معظمنا يومه في الصباح مع كوب ساخن من القهوة أو الشاي لتدفئة الجسم بعد الخروج من السرير، وعندما نشرب الماء فإننا نميل إلى تفضيله باردا، ولكن وفقا للطب الهندي القديم فإننا نقوم بكل شيء على نحو خاطئ، فشرب الماء الحار بصورة منتظمة وخصوصا في الصباح، يمكن أن يشفي أجسامنا، ويعطي قوة للجهاز الهضمي، ويحد من النفايات الأيضية التي تراكمت ...